[건강/의학]청년치매 뜻,원인과 예방방법[정신]

청년치매란?

청년치매란 65세 미만의 비교적 어린 나이에 발병하는 치매로, 뇌의 기능이 저하되어 기억력, 판단력, 사고력 등의 인지 기능이 손상되는 질환을 말한다.

청년치매의 원인은?

청년치매가 발생하는 원인은 다양하며, 유전적 요인 생활 습관, 신체적, 정신적 질환 등이 있다.

먼저 유전적 요인은 청년치매 발생의 가장 큰 원인 중 하나인데, 만약 가족 중 누군가가 치매를 앓고 있다면, 자신도 치매가 발생할 가능성이 높아진다.

그 외에 흡연, 고지방 식습관, 비만, 우울증, 고혈압, 당뇨병 등과 같은 신체적, 정신적 질환과 스트레스, 불규칙한 수면 등과 같은 생활 습관이 청년치매의 발생을 촉진하는 역할을 한다.

청년치매, 그래서 예방법은?

그러나 우리는 청년치매를 예방할 수 있다.
예방하는 방법은 다양하지만, 기본적으로는 건강한 생활습관을 유지하는 것이 가장 중요하다 할 수 있다. 특히 식습관이 아주 중요한 역할을 하는데, 과다한 당분, 지방, 나트륨 섭취는 청년치매 발생과 직결될 수 있다.

따라서 식습관을 건강한 것으로 바꾸는 것이 중요하며, 규칙적인 운동과 적절한 수면 역시 아주 중요하다.

또한 신체적, 정신적 질환을 조기에 발견하고 적극적으로 치료하고, 스트레스와 불안을 줄이는 역시 청년치매 예방에 큰 도움이 된다.
일상 생활에서 뇌를 자극하는 활동들도 중요한데, 대표적으로는 독서, 사색, 새로운 경험을 쌓는 것이 좋다.

마지막으로 자신의 가족 중 누군가가 치매를 앓고 있다면, 청년치매 예방을 위해 미리 예방 조치를 취하는 것이 중요하다.
가족력을 파악하고 정기적으로 건강 검진을 받아 치매 발생 가능성을 예방해야 한다.