[정신건강]우울증의 대표적인 증상들

현대인에게서 많이 나타나는 우울증.

이 우울증은 흔한 정신 질환이지만, 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있다.

우울증의 대표적인 증상으로는 다음과 같은 것들이 있다.

우울한 기분

우울증의 가장 흔한 증상이다.
우울한 기분이 하루 종일 지속된다면, 아무런 즐거움을 느끼지 못한다.

흥미 저하

우울증으로 인해 이전에 즐겼던 활동에 대한 흥미를 잃게 될 수 있다. 취미, 운동, 친구와의 만남 등 모든 것에 관심이 없어진다.

피로감

필자도 경험했지만, 우울증에 걸리면 아무래도 평소보다 쉽게 피곤해진다. 아무것도 하지 않았는데도 쉽게 지쳐서 잠을 자거나 누워서 쉬고 싶어진다.

식욕 변화

우울증으로 인해 식욕이 증가하거나 감소할 수 있다. 어떤 사람들은 평소보다 더 많이 먹게 되고, 어떤 사람들은 평소보다 적게 먹게 된다.

수면 장애

잠을 잘 못 자거나, 지나치게 많이 자게된다. 그리고 잠을 자더라도 깊은 잠을 못 자고 자주 깨게 된다.

집중력 저하

당연하지만 우울증에 걸리면 집중력이 저하되는데, 책을 읽거나, TV를 보거나, 심지어 대화를 하는 것조차 어려워질 수 있다.

자살 충동

심한 경우, 자살 충동이 생길 수 있다. 자살 충동은 우울증의 가장 심각한 증상 중 하나로 꼽힌다.





우울증은 매우 심각한 질환이지만, 치료가 가능하다. 약물 치료, 정신 치료, 생활 습관 개선 등 다양한 방법으로 치료할 수 있다.

만약 우울증이 의심된다면, 정신 건강 전문가와 상담하여 치료를 받는 것이 중요하다.